चार्ल्स पी। वालेस

चार्ल्स पी। वालेस, एक शौकीन चावला मैराथन धावक और व्यायाम उत्साही, के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस स्तंभकार थे वित्तीय समय तीन साल के लिए अखबार और स्वास्थ्य के लिए भी लिखा है वॉल स्ट्रीट जर्नल. वह एक रिपोर्टर था समय पत्रिका, भाग्य, और यह लॉस एंजिलस बार.

यह आसान कसरत उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियों को बनाए रखने की कुंजी हो सकती है

आप जानते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ आपको अपनी मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए वजन उठाने की ज़रूरत होती है - लेकिन रेप करने से घृणा होती है.

8 मई, 2019